Les sacs à dos
Une de nos premières préoccupations est de veiller à la santé et au bon développement de nos jeunes enfants. On ne dira jamais suffisamment l’importance d’une bonne posture pour un développement optimal du squelette, des muscles et de tous le corps des enfants.
Les sacs à dos sont souvent beaucoup trop pesants pour la taille des enfants et il nous arrive régulièrement que des parents inquiets nous demandent des conseils a ce sujet.
Voici quelques points à retenir :
- Le poids du sac ne devrait pas dépasser 10% du poids de l’enfant. Par exemple, le sac d’un enfant de 70 livres devrait peser au maximum 7 livres.
- Placez les objets les plus lourds le plus près du dos de l’enfant et au fond du sac, les objets de forme irrégulières loin du dos et assurez-vous que le poids du sac est bien réparti entre la droite et la gauche de l’enfant.
- Choisissez des sacs ayant des bretelles rembourrées et ajustables d’au moins 5 cm.
- Le sac de devrait pas dépasser les épaules en haut et le bassin de l’enfant en bas.
- Il est important que l’enfant porte son sac sur ses deux épaules en tous temps. Beaucoup trop d’enfant n’utilisent seulement qu’une ganse pour porter leur sac.
- Le sac doit épouser confortablement les formes du dos de l’enfant. Il ne doit pas être attaché trop serré. Vous devriez être capable de passer une main entre le sac et le dos de l’enfant.
- Attacher également la ceinture de taille afin d’augmenter la stabilité du sac.
Pour les sacs à dos comme pour la santé en générale, la prévention reste l’approche gagnante. Consultez votre chiropraticien afin qu’il vous donne des conseils complémentaires à ceux énumérés ici et qu’il puisse répondre à toutes vos questions à ce sujet.
